La limerencia es un estado emocional complejo que puede tener un impacto significativo en la vida de una persona. Se caracteriza por una obsesión intensa y a menudo unilateral por otra persona, a menudo sin que esa atracción sea correspondida. En este artículo, profundizaremos en qué es, sus síntomas y tratamiento, así como las diferencias entre la limerencia y el enamoramiento.
¿Qué es la limerencia?
Se define como un estado emocional obsesivo en el que una persona experimenta una atracción intensa hacia otra, a menudo idealizándola y centrando todos sus pensamientos y emociones en ella. Los individuos que la experimentan pueden sentir una necesidad compulsiva de ser correspondidos en su afecto, lo que puede llevar a un sufrimiento emocional significativo si la persona objeto de su atracción no comparte sus sentimientos.
Síntomas de la limerencia
Puede manifestarse a través de una serie de síntomas emocionales, cognitivos y conductuales. Aquí se presentan algunos de los síntomas comunes:
- Obsesión: Puede experimentar pensamientos obsesivos y constantes acerca de la persona objeto de su afecto. Estos pensamientos pueden ser difíciles de controlar y ocupar una parte significativa del tiempo y la atención mental.
- Idealización excesiva: La persona objeto es idealizada de manera exagerada, atribuyéndole cualidades positivas sobresalientes y perfección. La visión de la persona amada puede estar distorsionada y alejada de la realidad.
- Deseo constante de proximidad: Anhela estar cerca de la persona objeto de su afecto de manera continua. Busca oportunidades para encontrarse, interactuar o simplemente estar en la misma presencia.
- Sensibilidad extrema al rechazo: Aquellos que la experimentan suelen ser extremadamente sensibles al rechazo por parte de la persona amada. Pequeñas señales de desinterés o falta de reciprocidad pueden generar una intensa angustia emocional.
- Euforia y malestar intermitente: La limerencia puede ir acompañada de momentos de euforia intensa cuando la persona amada responde positivamente o muestra interés. Sin embargo, estos momentos pueden alternarse con períodos de ansiedad, tristeza y malestar cuando la relación no se desarrolla como se desea.
- Análisis constante de señales y gestos: La persona afectada puede estar constantemente analizando cada gesto, palabra o acción de la persona objeto en busca de signos de interés o desinterés. Esto puede llevar a una interpretación exagerada de situaciones cotidianas.
- Inseguridad y autoevaluación constante: Las personas suelen cuestionar su propio atractivo, valía y méritos. La autoevaluación constante está vinculada a la necesidad de obtener la aprobación y atención de la persona amada.
- Comportamientos de búsqueda de aprobación: Puede involucrarse en comportamientos diseñados para ganar la aprobación de la persona objeto de la limerencia. Esto puede incluir la realización de acciones para impresionar, complacer o destacar.
- Aislamiento social: Puede llevar a la persona afectada a aislarse socialmente, centrándose exclusivamente en la relación con la persona amada y descuidando otras relaciones y actividades.
Es importante señalar que esta estado puede variar en intensidad y duración de una persona a otra. Además, no todos los enamoramientos intensos se clasifican como limerencia, ya que este concepto se refiere a una forma particular de enamoramiento obsesivo.
Tratamiento de la Limerencia
El tratamiento de la limerencia generalmente implica terapia psicológica en pareja, o terapia individual, para abordar los pensamientos obsesivos y aprender a manejar las emociones asociadas. Además, buscar una distracción saludable y enfocarse en actividades que no estén relacionadas con la persona objeto de la limerencia puede ser útil para reducir su impacto.
Diferencias entre enamoramiento y limerencia
Es importante diferenciar entre el enamoramiento y la limerencia, ya que, aunque comparten algunas características, son experiencias emocionales distintas. Mientras que el enamoramiento implica una atracción emocional y física mutua entre dos personas, la limerencia es una obsesión unilateral y a menudo no correspondida. Además, el enamoramiento tiende a ser una experiencia más equilibrada y positiva, mientras que la limerencia puede causar un gran sufrimiento emocional y aislamiento social.
Si te encuentras lidiando con la limerencia o conoces a alguien que lo está experimentando, no dudes en buscar ayuda y contactar con nosotros, para obtener el apoyo que necesitas. Mariola Sánchez, psicóloga en Málaga con experiencia está esperando poder ayudarte.
Mariola Sánchez Pérez, psicóloga sanitaria y sexóloga. Licenciada en psicología por la Universidad de Málaga y estoy especializada en Psicología Cognitivo Conductual, Sexología, Terapia EMDR y de Tercera Generación, Emergencias, Especialista en Trauma y Apego, haciendo uso de un método integrador eficaz en la terapia.
