Hay personas que llevan meses pensando en ir a terapia pero que nunca encuentran el momento. El trabajo, los hijos, los desplazamientos… Al final siempre hay algo que lo complica. Y mientras tanto, lo que les pesa sigue ahí. La terapia online existe precisamente para que eso no sea un obstáculo.
La terapia psicológica online funciona igual que la presencial. No es una versión reducida, ni un recurso de emergencia. Es simplemente otra forma de hacer terapia, con los mismos resultados y el mismo nivel de atención profesional.
En mi consulta de Málaga llevo tiempo trabajando también en formato digital, y lo que dicen mis pacientes es que se sienten igual de acompañados que en consulta.
Si necesitas ayuda pero las circunstancias no te permiten venir en persona, no tienes que esperar, puedes empezar ahora.
El proceso empieza igual que en presencial: con una primera sesión en la que nos cuentas qué te pasa, qué te ha traído hasta aquí y qué quieres trabajar. A partir de ahí, diseñamos juntos un plan adaptado a tu situación.
Las sesiones se hacen por videollamada, en una plataforma sencilla que no requiere instalar nada especial ni ser especialmente hábil con la tecnología. Lo único que necesitas es un dispositivo con cámara y micrófono (un móvil vale perfectamente), conexión a internet y un espacio donde puedas hablar con tranquilidad y privacidad.
Sí. Hay estudios que demuestran que la terapia psicológica online tiene resultados comparables a la presencial para la mayoría de los problemas: ansiedad, depresión, fobias, problemas de pareja, autoestima, duelo…
Lo que cambia es el canal, no la calidad del trabajo.
No. Uso plataformas de videollamada sencillas y accesibles. No tienes que instalar nada raro ni ser un experto en tecnología. Con un móvil, una tablet o un ordenador con cámara es más que suficiente. Antes de la primera sesión te explico cómo conectarte sin complicaciones.
Puede pasar a veces, y no hay que agobiarse. Si hay algún problema técnico, retomamos por donde lo dejamos, ya sea en la misma sesión o en otro momento.
Sí. La terapia de pareja también funciona en formato online. Los dos podéis conectaros desde el mismo lugar o, si lo preferís, desde sitios distintos. Depende de lo que os resulte más cómodo.
Totalmente. Trabajo con plataformas que cumplen con la normativa de protección de datos y toda la información que compartes en sesión está protegida por el secreto profesional, igual que en la consulta presencial.
Por supuesto. Hay personas que empiezan de forma online por comodidad o por circunstancias concretas y después, si pueden desplazarse, pasan a las sesiones en consulta. También funciona al revés. Lo adapto a lo que necesites en cada momento.
Para la mayoría. Ansiedad, estrés, fobias, baja autoestima, duelo, problemas de pareja, dificultades en el trabajo, bloqueos emocionales… Prácticamente todo lo que trabajo en consulta presencial lo podemos trabajar también de forma online.
Sé que dar el primer paso cuesta, además, muchas veces se pospone porque “no hay tiempo”. La terapia online elimina precisamente esa barrera: no tienes que reorganizar tu agenda, no tienes que desplazarte, solo tienes que conectarte. Si algo no va bien y quieres trabajarlo, estoy aquí para acompañarte estés donde estés.