A veces hay cosas del pasado que no se van. Recuerdos que te pesan, experiencias que siguen doliendo aunque haya pasado tiempo, o situaciones que de alguna forma siguen condicionando cómo te sientes hoy.
La terapia EMDR trabaja precisamente con eso: con lo que tu cerebro no ha podido procesar bien y que por eso sigue ahí, bloqueado, generando malestar.
En mi consulta de Málaga trabajo con la terapia EMDR desde hace años. Es una terapia con mucha evidencia científica detrás, especialmente efectiva para traumas, estrés postraumático, ansiedad y muchas otras cosas.
Como psicóloga utilizo esta terapia para tratar:
Tu cerebro tiene una capacidad natural para digerir experiencias difíciles. Pero a veces se atasca. La terapia EMDR ayuda a desbloquearlo.
Durante las sesiones, mientras piensas brevemente en aquello que te genera malestar, uso estimulación bilateral a través de movimientos oculares, toques alternados o sonidos. Esto ayuda a que tu cerebro procese el recuerdo de otra forma, sin que tengas que revivirlo intensamente ni pasarlo mal.
Lo bueno de esta terapia es que no solo trabajas con ese recuerdo concreto, sino también con todo lo que está conectado a él: otras experiencias, sensaciones, pensamientos. Así, poco a poco, lo que antes te dolía deja de tener tanta carga emocional.
Depende de cada persona y del recuerdo. Hay cosas que se resuelven en pocas sesiones, otras necesitan más tiempo.
No. La terapia EMDR en Málaga está diseñada para que puedas procesar las experiencias de forma segura, acompañada y sin sentir ahogo por ello. No se trata de sufrir otra vez.
Sí, la técnica EMDR funciona muy bien junto con otras terapias. Según lo que necesites, podemos integrarlo con psicoterapia individual u otros enfoques. Analizaré tu situación y te diré qué tiene más sentido.
Sí. Esta técnica funciona tanto con cosas recientes como con experiencias de la infancia que siguen pesando hoy.
Se puede adaptar a adolescentes y adultos sin problema. Para niños hay una versión adaptada a su forma de procesar las cosas.
La mayoría de las personas que han pasado por esta terapia confirman que:
Si hay algo del pasado que sigue afectándote, si sientes que ciertas experiencias te bloquean o simplemente necesitas ayuda para procesar cosas que te pesan, puedo acompañarte para ayudarte a superarlas.